Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1926 kcal
|
Fett: 74,69g | Prot: 81,86g | Kolh.: 233,22g.
Frukost: Bakwan, Pepaya, Gula Merah, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Tempe Bacem, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Brownies, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Es Podeng, Roma Malkist Coklat. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|