Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
47,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1754 kcal
|
Fett: 81,31g | Prot: 101,54g | Kolh.: 156,19g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Lotus Biscoff Creamy Spread, Roti Gandum. Lunch: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Tahu, Telur Puyuh. Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Annat: Padimas Roti Panggang Pandan Sarikaya, Telur, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggrek27 's vikthistorik
|