Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
3210 kcal
|
Fett: 129,21g | Prot: 115,24g | Kolh.: 401,72g.
Frukost: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 草莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 藍莓, 香蕉. Lunch: 黑米糕, 牛奶, 六月初一 鮮乳蛋捲, 萬家香 烤肉醬, Kirkland 牛梅花肉片, 蛋白, 好菇道 鴻喜菇, 玉米, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Happy Cow 起司. Middag: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, Pizza Hut 麻糬QQ球, Pizza Hut 壽喜雪花牛, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）. Snacks/Annat: 金莎 巧克力. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|