Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1391 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 83,97g | Kolh.: 172,96g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), VECTORLABS Master Whey. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ubi Jalar (Manis), Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam. Middag: Durian, Sari Roti Roti Sisir Mentega. Snacks/Annat: Salak, Pangsit Goreng, Lumpia Udang. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
being healthy is easy 's vikthistorik
|