Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1360 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 124,80g | Kolh.: 84,86g.
Frukost: Bayam, Bawang Bombay, Putih Telur, Quaker Oat. Lunch: Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Putih, Bubuk Cabai, Cuka, Minyak Wijen, Minyak Ikan Salmon, Kubis, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu, Greenco Jamur Enoki, ABC Saus Sambal, Kokita Kokita Tauco, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Cabai Merah atau Rawit, Nyonya Siok Petis, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Sawi Dimasak. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|