Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
958 kcal
|
Fett: 27,42g | Prot: 62,99g | Kolh.: 107,41g.
Frukost: Beng-Beng Beng Beng, Astor Astor Singles, Labu Siam, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tahu. Middag: Tomat, Bawang, Cabai Merah Besar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kemangi. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurjanah.nj 's vikthistorik
|