Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1850 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 69,39g | Kolh.: 261,15g.
Frukost: Salt , Egg, Pecan Nuts , Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Icelandic rye bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Whole Milk, Oranges , Cheddar Cheese , Sourdough bread. Middag: Date, Bolthouse Farms Beet Carrot Orange Lemon Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Chicken Pizza. Snacks/Annat: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Equate Daily Fiber (5 Capsules), Whole Milk, Date, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Sourdough bread. mer...
|
|
3900 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 2 timmar och 53 minuter, Vila - 13 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
writingwyo 's vikthistorik
|