Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
82,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1492 kcal
|
Fett: 34,74g | Prot: 31,80g | Kolh.: 138,91g.
Frukost: Bauducco Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Itambé Manteiga Extra com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Risoto de Camarão. Middag: Pinduca Farinha de Mandioca, Oderich Feijoada . Snacks/Annat: Itaipava Cerveja. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Matlagning - 53 minuter, Vila - 5 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|