Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
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53,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
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1299 kcal
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Fett: 48,18g | Prot: 42,98g | Kolh.: 173,90g.
Frukost: Bonne Maman Gelée de Cassis, Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales. Lunch: Carrefour Quatre-Quarts, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carrefour Rumsteak, Danone Yaourt Nature, Pommes de Terre Vapeur, Tomates, Salade Verte. Middag: Royco Soupe à la Vietnamienne, les Fadas Fruits Secs - Amandes Cranberries Noix de Coco Noix du Brésil, Carrefour Yaourt Nature, Concombre (Pelé). Snacks/Annat: Andros Gourmand et Végétal Brassé Fraise, Ker Cadelac Quatre-Quarts. mer...
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1623 kcal
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Träning:
Spela Musik - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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