Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
112,6 kg
Tappat hittills: 62,3 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1288 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 122,97g | Kolh.: 93,66g.
Lunch: Tirolez Queijo Prato, Tirolez Mussarela Light, Predilecta Molho de Tomate , Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Manga Palmer, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Snacks/Annat: Catarinense Ômega 3. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|