|
73,85. -150грамм. И -55,6кг за 2года 7месяцев.
|
73,8 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 52,42g | Prot: 118,23g | Kolh.: 159,39g.
Frukost: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой, Пятерочка Киви, Фруате Йогурт с Клубникой, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Лукоморье Мармелад Желейный Ассорти. Lunch: АО "Азовский Хлеб" Соломка Сладкая Честная Цена 200Гр., Простоквашино Сметана 10%, Кдв Воронеж Конфета Версаль, Магнит Банан, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Благо Масло Растительное Рафинированное, Магнит Яблоки Новый Урожай, АО "Азовский Хлеб" Соломка Сладкая Честная Цена 200Гр., Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Грибная Радуга Шампиньоны Свежие. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|