Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1537 kcal
|
Fett: 70,12g | Prot: 98,91g | Kolh.: 123,57g.
Frukost: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Galbusera Col Cuore, Nespresso Caffè . Lunch: Noci, Melinda Mela, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Vemondo Seitan, Milbona Skyrella, Spinaci Cotti (da Freschi). Middag: Moretti Birra 4,6%, Alesto Mandorle Tostate e Salate, Baresa Carciofini a Spicchi, Italiamo Trecce di Mozzarella, Italiamo Pecorino Sardo Maturo DOP, San Carlo Classica, Lidl Pane alle Olive. Snacks/Annat: Certossa Tarallini al Peperoncino, Grana Padano Parmigiano, Nespresso Caffè , Certossa Fette Biscottate ai Cereali. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|