Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1668 kcal
|
Fett: 79,24g | Prot: 51,51g | Kolh.: 174,04g.
Lunch: Alpro Barista Coconut, Soilmates Avocado Olie, AH Verse Geitenkaas Naturel 45+, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, AH Rucola Slamelange, AH Amandelen Ongezouten, Royal Geroosterde Rode Paprika, Knoflookpoeder, Chilipoeder, Soilmates Avocado Olie, AH Verse Geitenkaas Naturel 45+, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, AH Rucola Slamelange, AH Amandelen Ongezouten, Royal Geroosterde Rode Paprika, Knoflookpoeder, Chilipoeder. Middag: Nigiri Zalm, Maki Zalm, Dr. Oetker Monchoutaart. Snacks/Annat: AH Biologisch Rijstwafels met Pure Chocolade. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|