Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
63,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1770 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 93,20g | Kolh.: 243,88g.
Frukost: Азбука Вкуса Поке с Креветкой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Parmalat Молоко 1,8%. Middag: Авокадо Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Маркет Перекресток Пармезан, Креветки (Вареные или на Пару), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Snacks/Annat: Ананас, Голубика. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|