Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
2004 kcal
|
Fett: 89,86g | Prot: 125,13g | Kolh.: 180,13g.
Frukost: ВкусВилл Тарталетки Песочные Лимонные, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Яблоко, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Дыня Сушёная, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Апельсин, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Виноград, Голубика, Клубника, Сливы, Мандарины, Now Omega-3. Middag: Авокадо, ВкусВилл Лазанья Мясная Говядина и Сыр, ВкусВилл Огурцы Солёные, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|