Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
90,8 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
2985 kcal
|
Fett: 116,07g | Prot: 158,94g | Kolh.: 319,73g.
Frukost: Mustikka, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Paprika (Punainen), Lidl Vadelma, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto. Lunch: Milbona Feta, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, Flora Culinesse Laktoositon, Bertolli Oliiviöljy, VegeSun Tumma Soijarouhe, Sipulit, Sokeri, Munakoiso (Kypsennetty). Middag: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Alesto Auringonkukansiemenet, Pinaatti, Bertolli Oliiviöljy, Flora Culinesse, Tomaatit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Munakoiso. Snacks/Annat: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Hunaja, Vihreä Tee, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Kaki, Kahvi, Arnolds Lakritsi Original. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|