Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1447 kcal
|
Fett: 80,07g | Prot: 111,53g | Kolh.: 74,36g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы, Авангард Яйцо Куриное С1, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой. Lunch: Макдоналдс Макарони, Вася из Гуанчжоу Том Ям. Middag: Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Annat: Орехи в Шоколаде. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|