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mince. c'était aussi froid ce semaine ma chien à refusé promener avec moi. je dois vraiment redouble mes efforts le semaine prochaine même si elle veut m'accompagne ou pas.
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108,1 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
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1223 kcal
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Fett: 43,94g | Prot: 50,15g | Kolh.: 162,12g.
Frukost: Ginger (Ground) , Blackberries , Banana. Lunch: Mushrooms , Salami, Lidl Jambon Blanc, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), RichesMonts Raclette. Middag: Mixed Salad Greens, Picard Raviolis Vietnamiens aux Légumes, Kikkoman Sauce Soja Salée, Envia Yaourt Pâtissier . mer...
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Ökar 1,2 kg per vecka
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