Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1795 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 84,85g | Kolh.: 203,97g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гороховый Суп. Middag: Лаваш, Ашан Сыр Российский 50%, Сметана 20%, Помидоры, Творог 5%. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Солянка Сборная Мясная, Капустный Салат, Банан, Фрутоняня Пюре из Яблок , Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|