Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
50,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1152 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 58,31g | Kolh.: 92,81g.
Frukost: De Luxe Сыр Эмменталь, Молокія Сметана 30%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Своя Линия Чернослив, Яблоко Зеленое, Сырники Домашние, Жменька Киноа Красная. Lunch: Ферма Сулугуни, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Верес Икра из Буряка, Скумбрия Запеченная. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|