Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
88,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1578 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 63,49g | Kolh.: 163,70g.
Frukost: Sarotti Eszet Schnitten, Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik, Lidl Dinkelbursche, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Lunch: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Schlagsahne, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Middag: Fol Epi Käse , Kirschtomaten, Milram Bärlauch Quark, Clarky's Mini Brotchips Knoblauch. Snacks/Annat: Lidl Dinkelbursche, Lätta Joghurt, Sarotti Eszet Schnitten. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|