Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1205 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 83,52g | Kolh.: 143,95g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ого Отруби Пшеничные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Цельное Молоко, Юг Руси Булочка с Изюмом, Взбитый белок. Lunch: KFS Стрипсы Оригинальные, Взбитый белок, Болгарский Перец, Огородников Горчичное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки. Middag: Огородников Горчичное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грудка Индейки, Взбитый белок, Рис, Салат Овощной. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Окское Яичный Белок, Морковь. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛисаАлис@ 's vikthistorik
|