Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
87,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1536 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 92,88g | Kolh.: 154,68g.
Frukost: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Магнит Авокадо, Сырники Домашние, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Авида Кефир 3,2%, Авида Кефир 3,2%, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|