Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1440 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 67,21g | Kolh.: 215,76g.
Frukost: Звенигора Сыр Сметанковый, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Морковь по-Корейски, Красные Помидоры (Консервированные), Печень Куриная в Сметане, Пшеничная Каша, Гороховый Суп. Middag: Яготинська Ряженка 4%, Своя Лінія Творог 5%. Snacks/Annat: Компот из Сухофруктов, Лукас Печенье с Семечками, Банан, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksiqwest 's vikthistorik
|