Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 61,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1485 kcal
|
Fett: 62,43g | Prot: 52,64g | Kolh.: 182,84g.
Frukost: Sen Soy Соевый Соус Терияки, Пекинская Капуста, Куриная Печень, Помидоры, Спецторг Сыр Плавленый «Сливочный». Middag: Пирожок с Картошкой, Володарское Кефир 1%. Snacks/Annat: Хурма. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Städning - 1 timme, Diska - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 4 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Matlagning - 3 timmar, Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Bada - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|