Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
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49,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
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1314 kcal
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Fett: 45,99g | Prot: 81,09g | Kolh.: 146,87g.
Frukost: Chosen Foods 아보카도 오일, 달걀, 자몽 (분홍색과 빨강), 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과. Lunch: 피코크 차돌짬뽕탕, 탕수육, 밥. Middag: 다노 다노닭 미니볼, 아몬드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 노브랜드 트리플베리. Snacks/Annat: 빙그레 The 엑설런트 클래식. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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