Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
801 kcal
|
Fett: 26,57g | Prot: 94,23g | Kolh.: 46,84g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, Sopa de Legumes, Queijo Coalho. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|