Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1363 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 86,37g | Kolh.: 121,40g.
Frukost: VECTORLABS Master Whey, Roma Sari Gandum. Lunch: Risoles, Risol Mayo, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tempe Rebus. Middag: Aice Sweet Corn, Tempe Goreng, Telur Rebus, My Roti Roti Tawar Funwari . Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roma Sari Gandum, Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|