Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1449 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 105,04g | Kolh.: 87,11g.
Frukost: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: アサヒグループ食品 プロテインバー. Middag: ハイボール, 鶏のもも肉, はつ, ローソン いくらと鮭ごはん. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Gå - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|