Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1360 kcal
|
Fett: 73,50g | Prot: 76,00g | Kolh.: 98,50g.
Lunch: Sun Luck Chili Oil, Costco Rotisserie Chicken, Kewpie Japanese Mayonnaise. Snacks/Annat: Vitasoy Vita Lemon Tea (VLT) - 250Ml Box, Trader Joe's Chili & Lime Rolled Corn Tortilla Chips, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 33 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|