Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1046 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 37,50g | Kolh.: 109,79g.
Frukost: General Mills Honey Nut Cheerios, Almond Milk, Coffee. Lunch: Lowfat Bran Muffin with Fruit, No Name Real Bacon Bits, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: No Name Frozen Mixed Vegetables, Kraft Stove Top Turkey Stuffing, Poultry Gravy (Home Recipe), Chicken Thigh, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Snacks/Annat: President's Choice Dark Chocolate. mer...
|
|
3172 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|