Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
89,6 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
611 kcal
|
Fett: 22,98g | Prot: 54,31g | Kolh.: 63,76g.
Frukost: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Grilled Zucchini, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese. Middag: Bush's Best Baked Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Parmesan Cheese (Grated), Simply Enjoy Grilled Zucchini. Snacks/Annat: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Baby Carrots, Kroger Salted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|