Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
64,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1296 kcal
|
Fett: 65,40g | Prot: 99,94g | Kolh.: 85,62g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Горянка Сметана 25%, Свеклы, Куриный Бульон, Курица (Кожа не Съедена), Гречка, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная. Middag: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|