Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
68,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
2215 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 59,95g | Kolh.: 373,14g.
Frukost: Walnuts, Spectrum Chia Seeds, Vega Protein Smoothie Gut Health, Bananas . Lunch: Market Pantry Frozen Mango, Vega Protein Smoothie Gut Health, Coconut Water, Private Selection Frozen Wild Blueberries, Spectrum Chia Seeds. Middag: Vegetable Spring Roll. Snacks/Annat: Great Value Natural Apple Sauce, Kraft Wheat Thins Original, Anderson's Pure Maple Syrup, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|