Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
109,0 kg
Tappat hittills: 117,8 kg.
Kvarvarande: 40,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1260 kcal
|
Fett: 24,59g | Prot: 119,78g | Kolh.: 163,93g.
Frukost: Best Choice APPLE Butter, Navels Oranges, Coffee, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Great Value Egg Makers, International Delight French Vanilla Creamer Singles. Efter frukost: Bananas. Lunch: Kroger Original Cream Cheese Spread, Flatout Flatbread, Lettuce, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Efter lunch: Quaker Apple Cinnamon Rice Cakes, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. Middag: Marketside Classic Iceberg Salad, G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Kroger Garden Blend Broccoli & Cauliflower, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brenda.nana 's vikthistorik
|