Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1395 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 103,84g | Kolh.: 107,45g.
Frukost: Godam Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Granfino Tapioca, Ovo, Banana Prata. Lunch: Quero Milho Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Hellmann's Maionese, Predilecta Ketchup Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Granfino Tapioca, Ovo. Snacks/Annat: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Tradicional, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|