Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1386 kcal
|
Fett: 76,06g | Prot: 63,59g | Kolh.: 114,19g.
Frukost: Чай с Медом, Жареное Яйцо. Lunch: Борщ. Middag: Богучарские Семечки Подсоленные, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: ВкусВилл Финиковый Сироп, ПП Оладьи, Мёд, ВкусВилл Финиковый Сироп, ПП Оладьи. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vandring - 1 timme, Yoga - 47 minuter, Vila - 4 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
000.airus.17 's vikthistorik
|