|
ну вот, за новогодние праздники наоборот сбросила немного, а после вчерашних суши и водочки было много выпито воды и вот эти 150 гр привеса😜 Продолжаем трудиться дальше!
|
63,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1115 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 43,81g | Kolh.: 99,91g.
Frukost: Сыр с Плесенью, Наш Молочник Сыр Плавленый Колбасный Копчёный , Золотой Век Халва Ванильная, Exquisa Творожный Сыр Классик, Своя Линия Бисквитный Рулет, Колбаса Краковская, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Морковь по-Корейски, Varto Лаваш Армянский, Rioba Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе. Lunch: Кофе, Селянське Масло Сливочное, Сильпо Хлеб Финский , Комо Сыр Ореховый, Колбаса Краковская. Middag: Машенька Десерт Творожный, АТБ Клетчатка из Семян Льна, Селянське Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|