Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1155 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 74,80g | Kolh.: 135,88g.
Frukost: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Kiwi. Lunch: Fromage, Pain aux Céréales, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Le Gaulois Escalope de Dinde, Endives Braisées. Middag: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: Brioche. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Merci pour votre soutien ça fait chaud au cœur ❤
15 jan 22 av medlem: co.ma
|
Merci pour ce soutien ça fait chaud au cœur ❤
15 jan 22 av medlem: co.ma
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|