Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
140,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 49,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1564 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 113,95g | Kolh.: 1303,52g.
Frukost: High Protein Nutrient Supplement Powder, Bolthouse Farms Vanilla Chai, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Lunch: Fusia Sweet & Sour Asian Sauce, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kirkwood Garlic & Herb Seasoned Chicken Breast, Simply Nature Kids Broccoli Bites. Middag: betterMD Sweet and Salty Peanut Bar, Ripple Chocolate Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Snacks/Annat: Banana, Penn Maid Low Fat Mozzarella String Cheese, Kroger Sweetened Dried Cranberries, Whole Foods Market Dry Roasted & Unsalted Almonds. mer...
|
|
3537 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Keylie2022 's vikthistorik
|