Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1190 kcal
|
Fett: 85,77g | Prot: 55,54g | Kolh.: 48,25g.
Frukost: Салат Мимоза, Кофе с Молоком. Lunch: Баранина, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай. Middag: Солодка, Чай, Знак Хлеба Плюшка Саратовская. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Sex - 10 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 4 minuter, Paddle Tennis - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|