Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
4333 kcal
|
Fett: 166,56g | Prot: 155,27g | Kolh.: 379,78g.
Frukost: Egg, Butter (Salted) , Great Value Whole Wheat Bread , Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Lipton Pure Green Tea. Lunch: Kikkoman Soy Sauce, Rice Wine, Carrots , Cabbage , Egg, Broccoli , Olive Oil , Mature Onions, Beach Cliff Sardines in Water, Brown Rice, Garlic. Middag: Spinach , Wegmans Pinto Beans, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Godiva 72% Dark Chocolate, General Mills Cinnamon Toast Crunch Chocolate Churros, Kellogg's Rice Krispies Treats Birthday Cake, Kar's Sweet 'N Salty Mix, Keebler Chips Deluxe Original Cookies, Pinot Noir Wine , Pinot Gris (Grigio) Wine , General Mills Cheerios Oat Crunch Oats N Honey, Fisher Pecan Halves, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Cheerios. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|