|
74кг. +550грамм.
|
74 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1587 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 117,52g | Kolh.: 156,85g.
Frukost: Фруате Йогурт с Персиком, Лукоморье Мармелад Желейный Ассорти, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Пятерочка Киви. Middag: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Перекресток Яйцо Куриное, Благо Масло Растительное Рафинированное, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|