Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1385 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 79,67g | Kolh.: 143,84g.
Frukost: Семена Льна, Свити, Фисташки, Арахис, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Яйцо, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Kamis Базилик, Картофель Отварной, Bio National Сироп из Топинамбура, Помидоры, Кролик Тушеный, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Лук. Middag: Вареное Яйцо, Кабачок, Брокколи, Ашан Шампиньоны, Фасоль Стручковая, Кролик Тушеный, Макфа Вареные Макароны. Snacks/Annat: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|