Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1569 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 114,16g | Kolh.: 166,15g.
Frukost: Белая Поляна Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Дикси Груша Конференц, Помидоры, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, Лето Яйцо Куриное С1. Lunch: Вкуснотеево Кефир 1%, Магнит Банан, Bonduelle Зелёный Горошек, Bonduelle Летнее Трио, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Апельсин, Кабачок Гриль, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Bonduelle Летнее Трио. Snacks/Annat: Chikalab Pancake Protein Baking Mix, Избенка Творог Детский с Грушей, Ашан Киви, Апельсин. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|