Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
90,6 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
3441 kcal
|
Fett: 113,36g | Prot: 211,18g | Kolh.: 345,00g.
Frukost: Lidl Vadelma, Paprika (Punainen), Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Rucola-salaatti, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, Flora Culinesse Laktoositon, Bertolli Oliiviöljy, VegeSun Tumma Soijarouhe, Sipulit, Sokeri, Munakoiso (Kypsennetty), Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Sokeri, Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, Sipulit, Munakoiso (Kypsennetty), Flora Culinesse Laktoositon, Bertolli Oliiviöljy, VegeSun Tumma Soijarouhe. Middag: Paprika (Punainen), Broilerinkoipi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Tomaatit, Alesto Auringonkukansiemenet, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti. Snacks/Annat: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sipulisilli, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Perlenbacher Olut, Sportyfeel Reco Pro+ Chocolate, Omenat (Golden Delicious), Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
ja taas alle 200 paunan 🥰
15 jan 22 av medlem: Wilitheman
|
@Wilitheman, jep 🥰 199.73881 lbs ❤ 😆
15 jan 22 av medlem: teemurrr
|
Miks te noita paunoja seuraatte? 🤔 Niin, onhan se kyllä hienoo alittaa 200! 👏
15 jan 22 av medlem: Sandyanna
|
Noi paunat on joku Teemun oma perversio. Ehkä sen sisällä asuu pieni jenkki 🤣
15 jan 22 av medlem: Wilitheman
|
Täytyy jotain omaa hupia aina kehitellä 😉 yhtenä innoittajana oli 200mph club joka on olemassa tuolla nopeuspuolella (itse en siihe kuulu) niin mikseipä sitten <200 paunaa vois olla mulla oman kerhon tavoiterajana 😁
15 jan 22 av medlem: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|