Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1654 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 65,28g | Kolh.: 219,29g.
Frukost: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Джемы и Варенья, Сахар, Цикорий с Молоком. Lunch: Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Eco Хлебцы, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский. Middag: Чай с Сахаром, Eco Хлебцы, Кефир (Обезжиренный), Юбилейное Печенье Традиционное, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Конфета, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|