Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1516 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 84,15g | Kolh.: 157,30g.
Frukost: Сырко Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Паланга, Горбуша Соленая, Кофе. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Омлет с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Авида Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Авида Кефир 3,2%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|