Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
70,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
843 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 73,73g | Kolh.: 56,47g.
Frukost: Maydanoz, Yörsan Lor Peyniri , Kepekli Ekmek, Zeytin, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Middag: Roka Marulu, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Kepekli Ekmek, Fırında Patates. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|