Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1280 kcal
|
Fett: 49,45g | Prot: 87,98g | Kolh.: 112,35g.
Frukost: NL International Энерджи Диет Смарт Кофе (200мл), Белый Город Молоко 2,5%, NL International DrainEffect Red. Lunch: NL International DrainEffect Red, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр Тильзитер, Инской Хлеб Бородинский Особый, Скумбрия Запеченная. Middag: NL International Коктейль Пина Колада, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, NL International Смузи Киви-Сельдерей, Белый Город Молоко 2,5%, NL International Панна-Котта Клубника. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветаСС90 's vikthistorik
|